«بينها تحسين لغة الجسد والتدرب أمام المرآة».. خطوات للتخلص من الخجل

أخبار اليوم 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
«بينها تحسين لغة الجسد والتدرب أمام المرآة».. خطوات للتخلص من الخجل, اليوم الخميس 1 أبريل 2021 12:53 صباحاً

أزمة كبيرة تواجه عددا كبيرا من الشباب والفتيات وهي "الخجل"، حيث يؤدي ذلك إلى انعدام للثقة في النفس سواء في مقرات العمل أو المحيطين بهم.

وكشفت بحث جديد، عن عدة خطوات ينبغي على الشخص اتباعها لتجنب الشعور الدائم بالخجل، وهي أن لا تأخذ الخجل أو القلق على محمل الجد، بالإضافة إلى عدم التركيز على نقاط الضعف بشكل كبير.

وتابعت: "لا تهتم بمن يخبرك أنه اضطراب في الشخصية أو لا بد أن تغير شخصيتك تماما لأن هذا الأمر سيزيد الأمور سوءا، وذكر نفسك دائما انه عليك اكتساب بعض العادات الإيجابية فى الحياة وسلوكك اليومي".

اقرأ أيضا| نصيحة الأجداد للمرأة.. اكذبي على زوجك 

كما تضمن البحث عدة أمور تساعدك في التغلب على الخجل، وهي:

- لا تقسو على نفسك.

- الخروج من المنزل بشكل متكرر.

- التواصل بالعين مع الأشخاص والابتسامة.

- اطرح الأسئلة واستمتع بالمناقشات.

- قم بتحسين لغة الجسد عندك.

- التدرب على النفس مع الأشخاص المحيطة بك.

- التدرب أمام المرآة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق